AQ逆境商數

甚麼是 AQ?

IQ已經老掉了牙，EQ又要退流行了，
現在則是AQ當紅，但何謂AQ？

大部分人是不知道，看完本文可以知道。甚麼是AQ?
選擇今天我要找到美好的事，還是要專注於煩惱的事?
我們要選擇感恩、寬容?抑或是要讓抱怨、憤怒來折磨我?
我們甚至可以在今天選擇關心他人，對他人感興趣的機緣，
而不要讓冷漠習慣性的愛在心裡口難開。

30年前，我對當時的工作非常不滿，時常抱怨，也多次口頭嚷嚷要辭職。有一天，一位其他部門的年長主管跟我說：「 永遠不要因為這個工作不好而辭職， 一定要因為另一個工作更好而辭職。 」這二句話對我很重要，影響也很大。
30年後的今天，回想起來，他說的真的很有道理。現在的公司制度不好， 下一個工作機構的體制也有缺陷。現在的公司不公平，誰能保證新的公司一切 都能合理公道。現在的公司有派系，天知道多少公司有同樣的權力鬥爭問題。 跟現在的主管處不好，新工作的主管就一定處得好嗎？

AQ（逆境商數) ：近來在企業管理領域出現了個新名詞AQ（Adversity Quotient）明確地描繪出 一個人的挫折忍受力，或是面對逆境時的處理能力。

根據AQ專家保羅.史托茲長期的研究：
一個人AQ愈高，愈能以彈性面對困境， 積極樂觀，接受困難的挑戰，發揮創意找出解決方案，因此會不屈不撓，愈挫愈勇， 而終究表現卓越。

相反的，AQ低的人，則會感到沮喪、迷失，處處抱怨，逃避挑戰，缺乏創意，而往往半途而廢、自暴自棄，終究一事無成。

AQ不但與我們的工作表現息息相關，更是一個人是否快樂的重要關鍵。 尤其在大環境不景氣的當下，不論是在職或待業，突發狀況的發生機率都會提高， 藉此練就一身回應逆境的好本領就愈顯重要了。

那到底該怎麼做，才能提高自己的AQ呢？
1、凡事不抱怨，只解決問題：碰到不如意的情況，AQ低的人會怪東怪西， 都是別人的錯，害自己不能如願，抱怨過後，心情往往更加沮喪，而問題依舊無解。AQ高的人通常沒時間抱怨，因為他們正忙著解決問題。 所以請減少抱怨的時間，因為少一分時間抱怨，就多一分時間進步。
2、先看優點，再看缺點 ：當挫折發生時，如果第一個念頭是：「完了，這下沒救了?」 那就很難逃脫悲觀的詛咒。AQ高手的做法是，遇到情況，先問自己：「現在有什麼是要珍惜的？」 換句話說，在挫折中扭轉劣勢，並把它轉化成進步的動力。 例如，突然失業當然錯過賺錢機會，但想一想，現在多了時間自己可分配， 還有資遣費，當做再進修培養第二專長的學費，似乎會是不錯的想法。也許就此開創出另一番格局。畢竟，自怨自艾解決不了問題， 懂得在逆境中找機會，就是高AQ的精彩表現。
3、將當下的不幸，變成以後的「幸虧」：看待挫敗， AQ高手清楚知道， 一時的成敗並不能定一生。就像李安，大學沒考上。卻因此找到了自己真正的舞台，現在想想， 還真「幸虧」他當時沒考上大學，要不然現在就不是這番光景了。

因此只要保持樂觀，塞翁失馬焉知非福，
AQ高手就能將當下的不順，變成日後的”幸虧 ....”